«Tu mundo interior»; por @ElsyMataMarcano

¿Cómo Conocer El Mundo De Emociones Que Tenemos Internamente? Es muy importante reconocer el funcionamiento que tenemos en nuestro propio Ser. Comprender cuál es Nuestro funcionamiento Emocional, Cómo es que hemos aprendido a reaccionar  y Vivir Emocionalmente, porque esto es la base para poder manejar las  cosas. El mundo de nuestras emociones ha sido un mundo bastante conflictivo. Siempre hemos creado emociones, la emoción es algo natural. Las Emociones más positivas que pueden haber son: La Alegría, El Amor, La Paz, Etc. dichas emociones emergen del Corazón, de lo más Interno que Tenemos, de la Mente. La tranquilidad de la Paz, emerge del alma, del Yo Interior.

Las Emociones salen de lo profundo de  nuestro Ser, de nuestra Alma, de nuestro Corazón, de nuestra Mente, de nuestro Interior. Por lo tanto, es normal tener Emociones, es positivo tener emociones. Sin embargo el problema que tenemos con nuestras emociones es que a veces no son muy positivas. Y cabe preguntarse ¿De dónde vienen las Emociones que no son positivas? Cuando uno siente Emociones Positivas uno está satisfecho, pleno, auto realizado, en gozo y ya no busca otra cosa, mientras que cuando se sienten Emociones Negativas se busca otra cosa. Esta es la prueba interna de que una es natural y la otra no. ¿Es Natural tener sed y tomar algo para saciarla? Y ya una vez que uno está satisfecho es natural dejar de tomar. Hay cosas que son Efímeras y hay cosas que son Eternas.

Las Emociones más naturales son las más Sanas y son Positivas, por eso todos las buscamos. Las Negativas son las más desagradables y son las que menos buscamos. Lo que es Negativo ha sido adquirido a lo largo de las experiencias de vida. Lo que es Positivo es innato. Eso implica que se tiene la capacidad de crear ambos tipos de emociones, entendiendo que lo negativo es Impureza y lo positivo es Fortaleza. Entonces, para ir hacia lo Positivo lo que hay que hacer  es ocupar al Ser en crear los Pensamientos, las Emociones que uno quiere, estar ocupado en tener Pensamientos Positivos y no tener pensamientos negativos. Es una cosa o la otra.

Cuando uno está Ocupado en crear patrones positivos se enfrenta a la propia negatividad, porque todos nos hemos acostumbrado a subir y bajar, entrar en la Emoción del Conflicto: la Falta de…, la Ausencia de…, el Deseo de, el Apego de…etc. Por lo tanto, es muy importante internamente entender el Mundo Interior, ver cómo es, para poder manejarlo.  Y es muy importante para esto fijarse que No somos víctimas de nuestro mundo emocional. Muy a menudo se dice “Hoy estoy de mal humor, ¡qué RAYOS me Pasa!”  Nos proyectamos como víctimas de un mundo interior que de hecho estamos creando nosotros mismos. Por ello es esencial fijarnos que a cada instante, a cada segundo, estamos pensando y que cada pensamiento trae su cola emocional. Les voy a invitar a detenerse Aquí: Obsérvate un minuto o tres, respira lenta y profundamente varias veces, detente, cierra los ojos y respira. Obsérvate a ti, tu pensamiento y tu sentir, Observa a tu alrededor. Que sientes, Que ves, Que vinculación tienes activas en tu cuerpo, emoción, pensamiento y en tu espíritu?

Por ejemplo si Pienso: ¡Qué problema!, tengo sed, estoy aquí por una hora y media esperando este examen médico, y no puedo tomar nada. Luego viene la Desesperación a menos que ACCIONE.O si pienso: hoy me faltó el respeto, Qué Problema. Y se me despierta la ira internamente. O si estoy Pensando sobre una persona con quien Estoy Teniendo conflictos: me vuelve a la mente…ella debería de haber dicho esto!! Cada Pensamiento que se tiene trae una Atmósfera, esta es la Atmósfera de nuestro Estado Interior. Este estado interior es producido por una mezcla de muchísimas emociones. A menudo, se nos olvida totalmente ver que Somos nosotros mismos Quienes Creamos todo esto. Llega la noche y no podemos dormir. O llega el día en que ya no sabemos cómo hacer porque tenemos Conflictos que nos están presionando  dentro de Nuestra Cabeza y no los Podemos Manejar, o sentimos Opresión en Nuestro Corazón por una acumulación que nosotros mismos hemos creado.

Es importante fijarse del estado interno del Ser, de esta realidad que nosotros mismos hemos creado y no hacer como si no existiera, porque es como si uno quisiera aprender a nadar a los 52 años como un niño de siete años. Por lo tanto hay que Reconocer la propia capacidad y empezar desde allí. Por Inconsciencia, por Aprendizaje, por Socialización, por el estado en que se encuentra el Mundo de Hoy, todos hemos aprendido a Crear Emociones que no son Positivas, a Sentirlas,  a sintonizarlas, a Canalizarlas  y a no saber qué hacer con ellas. Es por ello que las vamos acumulando, acumulando y un día nos encontramos Deprimidos cuando de hecho esta depresión la hemos ido creando desde pequeños.  La emoción Natural del Ser es la ausencia de Depresión. La emoción Natural es la Alegría, Es La Paz, El Gozo Y La Plenitud. Pero cuando se ha construido un estado depresivo se tiene que Aceptar el manejar esto con Paciencia. Uno no puede deshacer en un solo día el trabajo de muchos años.  Se trata de ir entendiendo cuáles son las emociones que debo crear, ir entendiéndose a sí mismo, comprendiendo también cuáles son nuestros centros profundos de interés. Aquí el trabajo y apoyo de un Guía, Mentor, Asesor, Terapeuta, Orientador, un Coach es fundamental para lograr cambios trascendentes en nuestra personalidad y comportamiento interno y externo.

El Manejo de las Emociones y la Creación Voluntaria de Emociones Positivas viene del –Darse Cuenta-, viene de un -Auto Conocimiento y viene de la -Voluntad profunda de Cambiar. Tengan Claro que la Voluntad Profunda de Cambiar, no se compra en las Farmacias, Centros Comerciales, Institutos Médicos, Holísticos o Educativos. Tenemos que Trabajar en un Entrenamiento constantemente, y tenemos que Decirnos cada vez: VOY A RESOLVER LA REALIDAD INTERNA MÍA PARA ACTIVAR-REACTIVAR EL ESTADO DEL SER. Es importante entender que, por lo general, la Semillas que son Buenas dan más frutas que las Malas Hierbas. Las Malas Hierbas se reproducen rápidamente y se propagan por todo el Jardín, pero un árbol de Mango va a producir muchos Mangos. No importa que haya Malas Hierbas si hay Mangos. Es importante fijarse de la importancia de Darse a sí mismo un PLAN DE DISCIPLINA O UN PLAN ESTRATÉGICO PERSONAL como lo llamamos en nuestras Guiaturas. Parece casi loco, Tener Disciplina para Crear emociones positivas. Sin embargo es así, porque por ahora nos dejamos influir mucho por las emociones que siempre hemos tenido. Hay que observar nuestra Historia y revisar la Línea de Tiempo para reimprontarla y tener Osadía para Sanarla y cerrar Ciclos. Por ejemplo: Cuando un niño nace lo primero que siente es Dolor. Después de este Dolor, la gente busca Confortarlos, la Mamá viene, le da de comer, le da caricias y poco a poco logran subir el estado del niño y éste experimenta una Emoción Positiva: Amor Puro. Después se duerme, lo ponen en una cama y se despierta más tarde con la misma angustia.

Y de nuevo, hasta que sean grandes van a pasar por llantos y alegrías. Esta ha sido nuestra Formación Emocional. Y si Uds. Miran el Primer Enamoramiento, la primera novia-o  nos dio una gran felicidad, pero si observan bien, también nos dio muchísimo sufrimiento, muchísimo dolor en algunos aspectos. Esto es una Ley: si se identifica el Bienestar a un objeto, se manifiesta la adhesión.  Por ejemplo: Uds. se sienten bien cuando son un bebé y tienen a su mamá a la par y ella les da de comer, pero la Mamá no puede permanecer todo el tiempo con nosotros. Entonces ¿Qué Sucede? El Malestar, el Sufrimiento más extremo viene a ser la Ausencia de mamá para algunos. Por lo tanto, el bienestar es un Objeto y el Malestar es la falta del Objeto. Pueden tomarlo a nivel de la Amistad: cuando se tienen amigos es muy bonito pero la primera vez que un amigo o amiga nos defrauda hay un malestar y se pasa por una etapa de decepción muy dolorosa que afecta nuestra forma de relacionarnos y de confiar en los demás.

Los Objetos que se asocian con Bienestar, por ausencia o por falla nos causan Malestar.  Eso es muy importante Entenderlo porque todos funcionamos como Sujetos dependientes de Objetos, debido a que es algo que hemos aprendido con la leche de nuestra mamá o nuestra Primera formula. Bienestar significa comida, significa mamá, significa abundancia y seguridad. Soledad significa malestar, significa llanto, significa hambre, frio, incomodidad e inseguridad.  Es por ello que hay mucha gente que prefiere estar con Alguien que no le brinda lo que quiere, porque en la  Mente tienen el programa que Soledad es igual a Malestar. Esto es algo muy primario que proyectamos porque todavía No lo hemos aprendido en nuestra Inteligencia Emocional, No lo hemos Desarrollado y muchos temen incorporarlo. Nuestro Trabajo es impulsar que las masas se acerquen en este siglo al sendero del Bienestar y sobrepasemos la prehistoria emocional que hemos atravesado en nuestra línea de vida. Tenemos la tendencia a Oscilar entre el  Bienestar y el Malestar. Es parte de nuestra Realidad Emocional, sin embargo, en la parte profunda de la Realidad espiritual-emocional tenemos el potencial de estar en Paz. Nadie nos prohíbe estar en Paz. Nadie aquí ha recibido la anatema de tener Falta de Paz por siempre. Nos pertenece el Derecho a Tomar en nuestras manos Nuestros Destinos. ¿Qué piensas al respecto y más Aun Te Atreves a dar un paso y Asumirlo?

A mis 37 años les puedo asegurar que estas emociones de Paz o de Bienestar son inclusive más elevadas de lo que podemos imaginar, podemos subir más alto, pero  uno tiene que creer que puede ir hasta la Cumbre. No hay que decirse: No, eso no es para mí, Yo Soy así. Uno funciona de esta manera y para poder aprender a manejar las Emociones se tiene que aprender a crear voluntariamente Emociones por sí mismo, desconectadas de la dinámica de Bienestar igual = un Objeto. Porque el Bienestar está dentro de Nosotros, no está en un Objeto Externo. Eso le enseño a mis alumnos en los retiro vivenciales de Mindfulness y los resultados son muy satisfactorios para todos porque incluye a sus familiares, círculos cercanos, entorno laboral, entorno social y el entorno mundial.

La Paz está en nosotros. ¿Dónde está tu Alma? ¿Dónde está su Corazón el que es capaz de  Sentir Bienestar?. Está en Uds. Y Uds. tienen las Llaves, entonces, se deben usar Voluntariamente. Utilizar esta llave significa Crear Voluntariamente Pensamientos, Vibraciones, Acciones y Emociones. Para poder crear las emociones y los pensamientos que se quieren se tiene que tener suficiente estima y amor para sí mismo. Algunas preguntas que podrían hacerse a sí mismos para reflexionar sobre estos aspectos son: ¿Piensen internamente sobre cómo podrían, Conociéndose a sí mismos, Motivarse diariamente a Crear espacios de Emociones positivas. Encuentren formas internas de Motivación? Encuentren por lo menos una forma práctica de Motivarse y un momento en el día en que sea posible. Anótenlo para recordar. ¿Qué es lo que tendrían que cambiar para poder tomar ese tiempo, para poder crear este espacio?

Es muy importante encontrarnos con nosotros mismo y ponernos un Espejo. Todos Somos personas muy ocupadas, tenemos muchas cosas que Hacer, pero si no se toma el Espacio para sí mismo ¿Quién nos lo va a Otorgar?  En esto es Primordial motivarse todos los días y revisar cómo está el Grado de Motivación, y también cuán grande es la parte débil en mí. Porque no nos cuesta nada identificarnos a lo Negativo. Ha llegado a ser lo más Natural: Soy mejor que él, porque no fumo Cigarrillos pero Soy peor que ella porque es más Joven. Buscamos a alguien que es Peor o a alguien que es Mejor para Sentirnos Mal… Objetos y Más objetos de pseudoindentificacion. Es muy importante aprender a Motivarse por razones propias, no para ser mejor que alguien y caminarle encima de la cabeza, sino aprender a desarrollar la auto motivación y preservarla, crear un relación consigo mismo, que sea positiva, verdadera, y de beneficio. En mi programa de radio y tv cuando finalizo lo plasmo de la siguiente forma –Nunca compitan con los Demás, Cada dia compite Contigo mismo y Nunca te faltaran ganas, ni motivaciones para Hacer de cada Día El mejor-. LA AUTÉNTICA PAZ ES EL SER -UNO MISMO-. ¡Gracias por Ser, Estar y Existir! En sintonía

Por: Elsy Mata Marcano

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