Vivimos en un tiempo en el que los movimientos migratorios han crecido en el mundo, las personas de mueven de un lugar a otro en busca de nuevas oportunidades y mejor calidad de vida.
En este contexto ¿qué ocurre cuando somos inmigrantes y fallece un ser querido que se quedó en nuestro país? Sobreponerse a la muerte de un familiar o amigo querido es difícil e implica todo un proceso de duelo, pero aún más difícil es cuando ese duelo lo tenemos que vivir en la distancia.
Veamos cuáles son las características del proceso de duelo estando lejos y cómo sobrellevar la muerte de ese ser querido.
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La aceptación
El sentimiento de incredulidad es una de las primeras fases del duelo por la pérdida de un ser querido, para un doliente que se encuentra lejos es aún más difícil aceptar su muerte.
Vivir el día a día y estar en los lugares donde solía estar la persona fallecida y sentir su ausencia, ayuda a asimilar la situación, y esto no lo puede experimentar quien se encuentra lejos, lo que hace que piense en esa persona “como si estuviera vivo”, y dificulta aún más aceptar la pérdida.
Lo inesperado
Ante alguna enfermedad grave, es normal que los familiares no comuniquen la realidad de lo que está ocurriendo o la gravedad de la enfermedad a quienes están lejos, por lo que si ocurre la muerte, lo inesperado de la noticia hace muy difícil asimilar la pérdida.
La dificultad radica en la sensación de incredulidad y la lucha con la realidad, lo cual hace el camino muy difícil para el proceso de duelo.
Compartir el dolor
Una vez conocida la noticia del fallecimiento y el inicio del duelo, el doliente debe darse espacio y tiempo para sus emociones. Si cuenta con alguien cercano con quien compartir el dolor de la pérdida, deben reunirse para conversar sobre el tema y expresar sentimientos. De no ser así, debe buscar la manera de darle salida a esos sentimientos.
Drenar el dolor
Por no tener la oportunidad de estar presente en las ceremonias fúnebres, las personas en esta situación buscan aislarse en su dolor y no comunicarlo. En su afán por evitar el contacto con la emoción bloquea el proceso del duelo.
Lo recomendable es buscar drenar el dolor con aquellas personas que considere que mejor le entenderán.
La despedida
Las ceremonias y rituales funerarios cumplen un papel fundamental en el proceso de duelo, pues permite al doliente enfrentarse con la muerte, pero cuando el ser querido que fallece se encuentra en otro país es necesario buscar alternativas que permitan al doliente celebrar una ceremonia a su familiar fallecido.
Las despedidas son importantes para completar un círculo, además de que ayudan a aceptar la realidad y da por finalizado un asunto que ha quedado pendiente entre ambos.
Por esta razón, hacer un ritual de despedida es fundamental para sobrellevar esa muerte, hay varias alternativas como por ejemplo despedirse frente a una fotografía del ser querido, recordando anécdotas y conectándose con los sentimientos. Soltar globos es otra forma de despedir a un ser querido, especialmente cuando se trata de personas jóvenes o niños. Escribir una carta a la persona fallecida es otra forma de despedirse y homenajearlo, agradeciéndole y expresándole los más profundos sentimientos hacia él o ella.
La forma de despedirse es muy personal y dependerá de diferentes factores, lo importante es contar con ese espacio para decir adiós a ese familiar, expresando todo lo que haya quedado pendiente y así hacer un cierre final a la relación.
¿Cómo cree que se vive el duelo por la pérdida de un familiar cuando estamos lejos de nuestro país? Si ya has pasado por una situación similar cuéntanos tu experiencia en los comentarios, seguro que será de gran ayuda para muchas personas.
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